5 cosas que puedes hacer cuando sufres de artritis reumatoide

La artritis reumatoide es una enfermedad inflamatoria crónica que afecta principalmente a las articulaciones, pero también puede afectar a otros órganos. El control de sus síntomas a menudo requiere una terapia a largo plazo, que debe ajustarse periódicamente y es muy importante seguirla adecuadamente.[1] Además de seguir el tratamiento prescrito por su médico, hay otras cosas que puede hacer cuando tiene artritis reumatoide para mantener sus síntomas bajo control. Cuáles son algunos de ellos los puedes ver en las líneas siguientes.

1. Visita periódicamente a tu reumatólogo

Son necesarias visitas periódicas a un reumatólogo para controlar la progresión de la enfermedad y ajustar el tratamiento en consecuencia. Un reumatólogo controla periódicamente los signos y síntomas de la enfermedad, así como la respuesta del paciente al tratamiento. También puede recomendar varios remedios para controlar los síntomas y mejorar la función de las articulaciones.[2]

Así que no ignores la importancia que uno puede tener. Consulta de reumatología Se realiza ocasionalmente en el tratamiento de la artritis reumatoide.

2. Ejercicio

La actividad física juega un papel importante en el control de los síntomas de la artritis reumatoide. El movimiento ayuda a aliviar el dolor y la rigidez de las articulaciones al tiempo que mejora la movilidad. Además de ayudar a aliviar los síntomas de esta afección, el ejercicio regular puede ayudar a prevenir problemas a largo plazo.

Asegúrese de hablar con un profesional antes de comenzar un programa de ejercicios.[2]

3. Dejar de fumar

Fumar es un factor de riesgo importante en el desarrollo y progresión de la artritis reumatoide. Puede empeorar los síntomas, reducir la eficacia de algunos medicamentos utilizados para controlar los síntomas de la artritis reumatoide y disminuir las posibilidades de obtener alivio. También es responsable de aumentar el riesgo de desarrollar otros problemas de salud relacionados con la artritis reumatoide, especialmente enfermedades cardiovasculares.[1]

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Si fumas, ¡déjalo! Este es un paso importante hacia una vida más saludable y un mejor manejo de los síntomas.

4. Intenta mantener un peso saludable

Mantener un peso saludable puede tener un efecto significativo en el control de la artritis reumatoide. Las células grasas de nuestro cuerpo liberan citoquinas, moléculas que causan inflamación. Si tiene más células grasas, su cuerpo liberará más citoquinas, lo que provocará más inflamación y peores síntomas de artritis reumatoide.

Los kilos de más también pueden afectar la eficacia de algunos medicamentos utilizados para tratar la artritis reumatoide. Además, pueden ejercer presión adicional sobre las articulaciones, lo que puede aumentar el dolor y la incomodidad.

Una dieta sana y equilibrada combinada con actividad física regular puede ayudar a perder kilos de más y alcanzar un peso saludable. Si tiene dificultades, existe una variedad de expertos que pueden ayudarlo a alcanzar sus objetivos de manera saludable.[2]

5. Encuentra soluciones y estrategias para reducir los niveles de estrés.

El estrés juega un papel importante en el desencadenamiento o empeoramiento de los síntomas. Artritis reumatoide. Por eso es importante encontrar formas efectivas de gestionarlo.

Podría ser un paseo por la naturaleza, yoga, meditación, ejercicios de respiración u otras técnicas de relajación. Encuentra actividades que te relajen y trata de realizarlas con regularidad. Recuerda que cada persona es única y lo que funciona para unos puede no funcionar para otros. Lo importante es mantener la mente abierta y probar diferentes enfoques hasta encontrar el que funcione mejor para usted.[2]

La Artritis Reumatoide es una enfermedad que puede afectar no sólo a las articulaciones sino también a otras partes del cuerpo, su manejo implica seguir un tratamiento crónico el cual debe fijarse permanentemente y su cumplimiento es obligatorio para obtener alivio. Además, los exámenes de detección periódicos de artritis, mantener un peso saludable, dejar de fumar y otras medidas mencionadas en este artículo pueden ayudar a controlar la afección y mantener sus síntomas bajo control.

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Bibliografía:

  1. «Artritis reumatoide», Mayo Clinic, 2023, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/rheumatoid-arthritis/symptoms-causes/syc-20353648. Consultado el 28 de diciembre de 2023.
  2. «Consejos para vivir con artritis reumatoide», WebMD, www.webmd.com/rheumatoid-arthritis/tips-living-with-ra. Consultado el 28 de diciembre de 2023.

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