Cuatro vitaminas dañinas. Advertencia: son muy peligrosos. Puede causar daño hepático o problemas cardíacos.

Algunas vitaminas son más dañinas que las mías. Los médicos advierten sobre el uso excesivo de vitaminas. Estos son muy peligrosos. Pueden provocar daño hepático o problemas cardíacos.

En la búsqueda de una vida sana y equilibrada, muchos de nosotros dependemos de suplementos vitamínicos para asegurarnos de consumir los nutrientes necesarios. Sin embargo, una advertencia reciente de un experto médico saca a la luz cuatro vitaminas que debemos evitar porque hacen más daño que bien.

Vitaminas que son malas para ti

Un médico dice que hay cuatro suplementos que debes evitar porque «son realmente peligrosos». Estos suplementos pueden hacer más daño que bien.

Muchas personas dependen de suplementos para asegurarse de obtener las vitaminas y minerales que necesitan para mantenerse saludables. Aunque podemos obtener muchos de los nutrientes que nuestro cuerpo necesita a través de una dieta sana y equilibrada, esto no siempre es posible para todos.

Aunque las organizaciones de salud recomiendan tomar ciertos suplementos, aún así debes tener cuidado. Sólo necesita asegurarse de que sean los adecuados para usted, advirtió un experto.

El Dr. Charles MD explicó por qué no se recetan estas vitaminas.

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«Nunca debes tomar estos cuatro suplementos porque son realmente peligrosos», dijo el Dr. Charles. Expresar.

Cuatro suplementos que no deberías tomar:

– Vitamina A

– Vitamina E

– Hierro

– Biotina

Vitamina – Foto: Freepik@wirestock

Vitamina A, ¿qué es?

También conocida como retinol, la vitamina A es esencial para una visión, crecimiento, reproducción e inmunidad saludables. También tiene propiedades antioxidantes que ayudan a combatir las enfermedades cardíacas y el cáncer. Sin embargo, la ingesta excesiva de vitamina A puede causar daño hepático, dijo el Dr. Charles.

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«La gente piensa que ayuda a la piel y los ojos, pero en realidad se acumula en el cuerpo y causa daño al hígado», explicó el médico.

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Vitamina E, ¿qué es?

La vitamina E es una vitamina liposoluble y pertenece a un grupo de compuestos llamados tocoferoles y tocotrienoles. Es un poderoso antioxidante y juega un papel importante en la protección de las células del daño causado por los radicales libres. Los radicales libres son moléculas inestables que causan estrés oxidativo en el cuerpo, contribuyendo al envejecimiento y a las enfermedades crónicas.

«A la gente le encanta por sus efectos antioxidantes, pero en realidad se ha relacionado con tasas más altas de cáncer. Durante años, los estudios han explorado el vínculo entre la vitamina E y el cáncer, y algunos advierten que puede aumentar el riesgo de cáncer de próstata en los hombres». , dijo el médico.

¿Por qué no está indicado un consumo elevado de hierro?

Es muy importante para el organismo y su deficiencia puede provocar anemia, que puede resultar debilitante. Sin embargo, el Dr. Charles explica por qué demasiado hierro puede ser perjudicial.

«A menos que su médico le recete específicamente hierro, en realidad puede dañar su corazón», explicó el Dr. Charles.

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La biotina es esencial para la salud del cabello y las uñas.

La biotina es un suplemento popular para mejorar la fuerza del cabello y las uñas, pero puede dar lugar a resultados falsos en las pruebas de laboratorio, lo que puede ser peligroso.

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«La número uno es la biotina porque puede interferir con las pruebas de laboratorio. No es necesario agregarla al cabello ni a las uñas», añadió el médico.

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