Una combinación de nutrición y juego fomenta el aprendizaje en los niños

Los niños desarrollan mejores habilidades de aprendizaje si tienen una buena dieta, actividad física regular y hábitos de estudio, programas a estudiar Fabricado en Finlandia. Por el contrario, una simple combinación de dieta y actividad física organizada no tiene ningún efecto significativo sobre la cognición de los niños.

La investigación se realizó en un grupo de 504 niños de entre 6 y 9 años y se llevó a cabo durante un período de 2 años. El estudio implicó dividir a los niños en dos grupos: un grupo de intervención y un grupo de control.

Los niños y los padres del grupo de intervención recibieron asesoramiento sobre nutrición y asesoramiento sobre actividad física (30 a 45 minutos, en seis sesiones, para cada categoría). Los expertos ofrecieron consejos sobre cómo mejorar la calidad de la dieta, aumentar la actividad física y reducir el tiempo de sedentarismo. Se animaba a los niños a afiliarse a clubes deportivos, donde la actividad física estaba supervisada por instructores cualificados y podían practicar diversos deportes.

Por el contrario, el grupo de control sólo recibió consejos generales sobre una dieta saludable y actividad física al inicio del estudio, pero ninguna intervención activa.

Otras diferencias entre los dos grupos fueron que las familias del grupo de intervención tenían ingresos más altos, mientras que los niños del grupo de control pasaban más tiempo frente a la computadora y escribían más tiempo.

«Las bases de la salud cerebral y la función cognitiva se sientan en la primera infancia. Ayudamos a los niños a alcanzar su máximo potencial mejorando la salud cerebral y las capacidades cognitivas, invirtiendo en alimentos saludables y alentando a los niños a estudiar y practicar deportes», dijo el coautor del estudio, el Dr. ”, dijo Eero Habala a Nutrition Insight.

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La dieta afecta el desarrollo cognitivo

Los resultados del estudio muestran que la intervención con dieta y actividad física no tuvo un efecto significativo sobre la función cognitiva. Sin embargo, factores específicos relacionados con la dieta y el ejercicio se asocian con ciertos cambios en el desarrollo cerebral de los niños.

Por ejemplo, el consumo de leche baja en grasa combinado con algo de actividad física se asoció positivamente con el desarrollo cognitivo, mientras que el consumo de carnes rojas y salchichas combinado con un comportamiento sedentario exhibió asociaciones negativas.

Los resultados resaltan el impacto potencial de factores como la nutrición y la actividad física en el desarrollo del cerebro de los niños y, por lo tanto, deberían incluirse en campañas para promover la salud y el desarrollo cognitivo, escriben los autores del estudio.

Otro estudio demostró que el consumo de macronutrientes de carbohidratos tenía un efecto positivo en el rendimiento cognitivo visual. Además, se encontró una relación entre la ingesta de vitamina B2 y el desarrollo cognitivo, mientras que las proteínas no tuvieron un efecto similar en el desarrollo del cerebro.

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